பச்சை கத்தரிக்காயில் நிறைந்து இருக்கும் நன்மைகள்

உடல் வளர்ச்சிக்கு உதவுகிறது

வைரஸ் மற்றும் பருவகால நோய்களில் இருந்து நம்மை காக்கலாம்

நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும்

உடல் எடையை குறைக்கலாம்

செரிமான சம்மந்தமான பிரச்சினையை போக்கலாம்

செரிமான மண்டலத்தின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்தலாம்

மூளை ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது

இரத்த சர்க்கரை அளவை கட்டுக்குள் வைக்கலாம்

நினைவாற்றலை அதிகரிக்க உதவலாம்