பீட்ரூட் ஊட்டச்சத்து நிறைந்தது.

இரத்த அணுக்கள் உற்பத்தி ஆகும்,

பீட்ரூட் சாறுடன் வெள்ளக்காய் சாறு சேர்த்து சாப்பிட்டால் சிறுநீரங்களும் பித்தப்பையும் சுத்திகரிக்கப்படும்.

பீட்ரூட் சாறுடன் தேன் கலந்து சாப்பிட்டால் அல்சர் குறையும்.

செரிமாணத்திற்கு நல்லது.

பீட்ரூட் தோசை சாப்பிடலாம்.

பீட்ரூட் கட்லட் செய்யலாம். குழந்தைகளுக்கு ரொம்பவும் பிடிக்கும்.

வைட்டமின்கள் நிறைந்தது.

அதிக நார்சத்து நிறைந்தது.

தினமும் பீட்ரூட் ஜூஸ் குடிக்கலாம்.