பீட்ரூட் உயர் இரத்த அழுத்தத்தை குறைக்க உதவுகிறது இது புற்றுநோய் செல்களை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது பீட்ரூட் எடை குறைக்க உதவுகிறது பொட்டாசியம் அளவை பராமரிக்க உதவுகிறது பீட்ரூட் உடல் முழுவதும் அழற்சியை (Inflammation) எதிர்த்துப் போராடுகிறது இது எலும்புகளை வலுப்படுத்த உதவுகிறது பீட்ரூட் கல்லீரலையும் பராமரிக்கிறது பீட்ரூட் ஆரோக்கியமாக கர்ப்பம் தரிக்க உதவுகிறது பீட்ரூட்டில் நார்ச்சத்துக்கள் அதிகமாக உள்ளது இதய நோய் உள்ளவர்களுக்கு பீட்ரூட் மிகவும் நல்லது