உடலை குளிர்ச்சியாக வைத்திருக்க உதவலாம் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்க உதவலாம் செரிமானத்தை மேம்படுத்த உதவலாம் சரும ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவலாம் உடல் எடையை கட்டுக்குள் வைக்க உதவலாம் எலும்புகளை வலுப்படுத்த உதவலாம் இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவலாம் மூளையின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்த உதவலாம் இரத்த அழுத்தத்தை குறைக்க உதவலாம் குடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவலாம்