பேரீச்சம் பழத்தில் இரும்புச்சத்து உள்ளிட்ட ஏராளமான ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன

பேரீச்சம்பழத்தில் வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் நிறைந்துள்ளது

அதனை ஊற வைத்து சாப்பிடுவதில் ஏராளமான பயன்களும் உள்ளன

ஊற வைத்த தண்ணீரை குடிப்பதால் குடல் இயக்கம் சீராகலாம்

பேரீச்சம்பழ தண்ணீர் கிளைகோஜனை அதிகரித்து உடலுக்கு ஆற்றலை தருகிறது

பொட்டாசியம் இதய ஆரோக்கியத்திற்கு உதவுகிறது

கால்சியம் மற்றும் இரும்புச்சத்து எலும்புகளை வலுப்படுத்த உதவுகிறது

இதில் ஆண்டி ஆக்ஸிடண்ட் நிறைந்துள்ளது

உடலில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரித்து ஆற்றலையும் வழங்குகிறது

இத்தனை நன்மை கொண்ட பேரீச்சம்பழத்தை தினமும் எடுத்து கொள்வது நம் உடலுக்கு நல்லது