காலை உணவை தவறாமல் சாப்பிட வேண்டும்

காய்கறி - பழங்களை தினசரி டயட்டில் சேருங்கள்

அளவாக சாப்பிட்டு பழகுங்கள்

ஆரோக்கியமான சிற்றுண்டியை எடுத்துக்கொள்ளுங்கள்

போதுமான தண்ணீரை குடியுங்கள்

குடும்ப மருத்துவரிடம் அவ்வப்போது ஆலோசனை பெறுவது நல்லது

உணவுகளை தேர்ந்தெடுப்பதில் கவனம் தேவை

உணவு சுகாதரத்தை பின்பற்றுங்கள்

நடைப்பயிற்சி செய்யலாம்

யோகா செய்வது நல்லது