சர்க்கரை மற்றும் நீரிழிவு நோயை சீராக்க உதவுகிறது

இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தலாம்

பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயத்தை குறைக்க உதவலாம்

ஆழ்ந்த உறக்கத்திற்கு உதவலாம்

உடல் இயக்கத்தை மேம்படுத்தலாம்

சில குறிப்பிட்ட புற்றுநோய்களை குறைக்க உதவலாம்

மூட்டு வலியைக் குறைக்க உதவலாம்

உடலுறவை மேம்படுத்தலாம்

நோய் எதிர்ப்பு சத்தியை அதிகரிக்கலாம்

நினைவாற்றலை மேம்படுத்தலாம்