கொலஸ்ட்ராலை குறைக்கும்

சர்க்கரை நோயாளிகளுக்கு நல்லது

நினைவாற்றலை மேம்படுத்துகிறது

சக்தியை அதிகரிக்கிறது

ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் இருக்கிறது

இரத்த அழுத்தத்தை சீராக வைக்கலாம்

எடை இழப்பிற்கு உதவலாம்

நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது

மலச்சிக்கல் பிரச்சினையை போக்கும்

மூட்டு வலி குறையும்