வைட்டமின் ஏ - பார்க்கும் திறனை வலுப்படுத்துகிறது

வைட்டமின் ஏ அதிகம் இருக்கும் உணவுகளின் பட்டியல் இதோ!

காராமணி

சிவப்பு குடைமிளகாய்

முலாம்பழம்

ப்ரோக்கோலி

உலர்ந்த ஆப்ரிகாட்

கீரை வகைகள்

சர்க்கரைவள்ளி கிழங்கு

கேரட்