இனி ஸ்பாவில் பணத்தை செலவழிக்க வேண்டாம்.. அழகாக இருக்க இதை மட்டும் செய்யுங்க!

உடலை நீரேற்றமாக வைத்துக்கொள்ளுங்கள்

சரிவிகித உணவை உண்ணுங்கள்

பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளை தவிர்க்கலாம்

மூலிகை தேநீர் சேர்த்துக் கொள்ளவும்

தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்

தூக்கத்திற்கு முக்கியத்துவம் கொடுங்கள்

மன அழுத்தத்தை நிர்வகிக்கவும்

நீராவி குளியல் செய்யவும்

சர்க்கரை மற்றும் உப்பு அளவாக பயன்படுத்தவும்