சிரிப்பதனால் ஏற்படும் நன்மைகள்..!

மன அழுத்ததை குறைக்கும்

தூக்கமின்மையை சரிசெய்யும்

வாழ்நாட்களை அதிகரிக்கும்

இரத்த அழுத்தத்தை கட்டுப்படுத்தும்

உடல் வலியைக் குறைக்கும்

உழைக்கும் திறனை அதிகரிக்கும்

சகிப்புத்தன்மையை அதிகரிக்கும்

உடற்சோர்வை குறைக்கும்

புத்துணர்வை ஏற்படுத்தும்