உடல் எடையை அதிகரிக்க உதவும் 10 உணவுகள்!

பீனட் பட்டர்

கொழுப்பு நிறைந்த பால்

வாழைப்பழம்

இறைச்சி

உருளைக்கிழங்கு

மீன்

பாலாடை

உலர் பழங்கள்

மாம்பழம்