கால்சியம் நிறைந்த பால் பொருட்கள் உடலுக்கு மிக அவசியம்

பால் பொருட்களை அளவோடு எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும்

பால் பொருட்களை அளவுக்கு அதிகமாக உட்கொள்வதால் உண்டாகும் ஆபத்துகள்..

குமட்டல் வாந்தி ஏற்படலாம்

செரிமான பிரச்சனைகள் ஏற்படலாம்

முகத்தில் பருக்கள் அதிகரிக்கலாம்

உடல் எடை அதிகரிக்கலாம்

வாய் துர்நாற்றம் ஏற்படலாம்

இதில் இருக்கும் கெட்ட கொழுப்பு இதய ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கலாம்

உடல் நிலைக்கு ஏற்றவாறு நாம் அதை எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும்