மாரடைப்பு வந்தவர்கள் கட்டாயம் கடைப்பிடிக்க வேண்டிய விஷயங்கள்!

மது அருந்தும் பழக்கத்தை தவிர்க்க வேண்டும்

புகை பிடித்தல் கூடாது

சத்தான உணவை உட்கொள்ள வேண்டும்

தினமும் யோகாசனம் செய்ய வேண்டும்

இரவில் 7-8 மணி நேரம் தூங்க வேண்டும்

அடிக்கடி மருத்துவரிடம் ஆலோசனை பெற வேண்டும்

மருத்துவ ஆலோசனை படி சில உணவுகளை தவிர்க்க வேண்டும்

அதிக கோவம் பட கூடாது

உங்களை சுற்றி மகிழ்ச்சியான சூழ்நிலை ஏற்படுத்தி கொள்ளுங்கள்