பழங்களிலிருந்து அதிகபட்ச நன்மைகளைப் பெற வேண்டுமானால் பழங்களை சரியாக சாப்பிடுவது மிகவும் முக்கியம்.

நார்ச்சத்து நிறைந்தவை.

பழங்களை சாப்பிடும் போது சில விஷயங்களை மனதில் வைத்திருப்பது அவசியம்

பழங்களை தனித்தனியாக சாப்பிட வேண்டும், உணவுடன் சாப்பிடக்கூடாது.

படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு 2 முதல் 3 மணி நேரத்திற்கு முன் சாப்பிட வேண்டும்.

இரவு நேரங்களில் பழங்களை உண்ணும் போது அது நமக்கு அமிலத்தன்மை பிரச்சனைகளை உண்டாக்கும்.

சாப்பிட்ட பிறகு தண்ணீர் குடிக்கும்போது செரிமான மண்டலத்தின் பிஹெச் அளவு சமநிலையில் இல்லாமல் போகும்.

பழத்தோலில் வைட்டமின்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் போன்றவை உள்ளன,

பழத்தோலை சாப்பிடுவது புற்றுநோய் மற்றும் உடல் பருமன்

போன்றவற்றின் அபாயத்தைக் குறைக்கும் என்று ஆய்வுகள் கூறுகின்றன.