கண் பார்வையை மேம்படுத்த உதவும் உணவுகளின் பட்டியல்!

முட்டை

கேரட்

மீன் வகைகள்

கீரை வகைகள்

மாதுளை

கொய்யாப்பழம்

பால்

பீட்ரூட்

கொடைமிளகாய்