இரவு முழுவதும் கைபேசி பயன்படுத்துவதால் மூளையில் ஏற்படும் பாதிப்புகள்

இன்றைய டிஜிட்டல் வாழ்க்கையில், மொபைல் போன் நமது அன்றாட வாழ்க்கையின் ஒரு முக்கிய அங்கமாகிவிட்டது.

மொபைல் போனில் விளையாட்டுகள், ரீல்ஸ் மற்றும் சாட்டிங்கில் பல மணிநேரம் கழிகின்றன. மேலும் நள்ளிரவு வரை மக்கள் மொபைல் பயன்படுத்துகிறார்கள்

நள்ளிரவு வரை மொபைல் பயன்படுத்துவதால் என்ன விளைவுகள் ஏற்படும் என உங்களுக்கு தெரியுமா?

கைபேசியின் நீல ஒளி தூக்க ஹார்மோன் மெலடோனின் அளவைக் குறைக்கிறது, இதன் விளைவாக தூக்கம் பாதிக்கப்படுகிறது.

மேலும் இரவில் கூட, மூளை இன்னும் பகல் நேரம் என்று நினைக்கிறது, இதன் காரணமாக தூக்க சுழற்சி சீர்குலைகிறது.

தொடர்ந்து நீண்ட நேரம் திரை பார்ப்பதால் தூக்கம் வராமல் சிரமப்படும் நிலை உருவாகிறது.

மேலும் தூக்கம் வராததால் ஞாபக சக்தி மற்றும் கவனத்தை ஒருமுகப்படுத்தும் திறன் குறைகிறது.

சமூக ஊடகங்களும் அறிவிப்புகளும் மூளையை எப்போதும் சுறுசுறுப்பாக வைத்திருக்கின்றன, இதனால் ஓய்வெடுக்க முடியாத நிலை ஏற்படுகிறது

இரவு முழுவதும் கைபேசி பயன்படுத்துவதால் மூளை சோர்வடைகிறது, இதன் காரணமாக அடுத்த நாள் ஆற்றல் வெகுவாக குறைவாக இருக்கும்.