எவ்வளவு நேரம் தினமும் பல் துலக்க வேண்டும்?

தினமும் பல் துலக்குவதால் உங்கள் பற்கள் சரியாக இருக்கும் மற்றும் வாயில் பாக்டீரியாக்கள் பெருகாது.

பல் துலக்குவது பற்களில் படிந்துள்ள பிளேக் மற்றும் பாக்டீரியாவை நீக்குகிறது, இதன் மூலம் குழி மற்றும் ஈறு நோய் ஏற்படும் அபாயம் குறைகிறது.

அதே நேரத்தில், பலர் தினமும் எவ்வளவு நேரம் பல் துலக்க வேண்டும் என்று அடிக்கடி கேள்வி எழுப்புகிறார்கள்.

சரி வாங்க இன்னைக்கு நாம தினமும் எவ்வளவு நேரம் பல் துலக்க வேண்டும் என்பதைப் பற்றி பார்க்கலாம்.

சாதாரணமாக நாம் தினமும் சுமார் இரண்டு நிமிடங்கள் வரை பல் துலக்க வேண்டும்.

அதேபோல், ஒரு நாளைக்கு குறைந்தபட்சம் இரண்டு முறையாவது பல் துலக்க வேண்டும்.

நீங்கள் ஒரு முறை காலை நேரத்தில் பல் துலக்கலாம், ஒரு முறை இரவு உணவிற்குப் பிறகு பல் துலக்கலாம்.

அதே நேரத்தில் பற்களை சுத்தம் செய்ய ஃப்ளோஸிங் அல்லது வாட்டர் பிக்கைப் பயன்படுத்துவதும் அவசியம் என்று கருதப்படுகிறது.

சொல்லப்படுகிறது, இது உங்கள் பற்களுக்கு இடையில் இருக்கும் உணவுத் துகள்கள் மற்றும் படிவுகளை நீக்குகிறது.