குளிர்காலத்திலே உடலில் வெயில் படுவது முக்கியம். நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிப்பது, இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைப்பது போன்ற பல நன்மைகள் உள்ளன
உடலில் சூரிய ஒளி பட்டால் வைட்டமின் டி உருவாகும்
உடலில் சூரிய ஒளி பட்டால் கெட்ட கொழுப்பு குறையும் என்கிறது அறிவியல்.
தோலின் கீழே உள்ள கொழுப்பில் உள்ள கெட்ட கொலஸ்ட்ரால் அதாவது எல்டிஎல் குறைந்தால் நோய் வரும்.
கெட்ட கொலஸ்ட்ரால் குறைகிறது, அதற்கு பதிலாக வைட்டமின் டி உருவாகிறது.
தோலில் உள்ள மெலனின் நிறமி, அதாவது அடர்ந்த நிறம் காரணமாக புற ஊதா கதிர்கள் உள்ளே நுழைய முடியாது.
சூரிய ஒளி நோய் எதிர்ப்பு மண்டலத்தை சீரமைத்து, உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது.
தினமும் உடலில் குறைந்தது அரை மணி நேரம் சூரிய ஒளி படுவது அவசியம் என்று மருத்துவர்கள் கூறுகிறார்கள். (படம் - ஃப்ரீபிக் மற்றும் பிக்ஸபே)