உங்களின் வாழ்நாள் குறைவதற்கான காரணங்கள் இதோ..!

ஒரு நாளைக்கு 8 மணி நேரத்திற்கும் மேலாக உட்கார்ந்திருப்பது

6 மணி நேரத்திற்கும் குறைவாக தூங்குவது அல்லது ஒன்பது மணி நேரத்திற்கும் அதிகமாக தூங்குவது

உடற்பயிற்சி செய்யாமை

சமச்சீர் உணவு உட்கொள்ளாதது குறைவான காய்கறிகளை சாப்பிடுவது

தனிமையாக இருத்தல்

அதிகமாக கவலைப்படுதல் மற்றும் மன அழுத்தத்தை எடுத்துக்கொள்வது

வாழ்வைப் பற்றி எதிர்மறை எண்ணங்கள் கொண்டிருத்தல்

புகையிலை உட்கொள்ளுதல்

அதிக மது அருந்துதல்

அதிகமாக சாப்பிடுவது மற்றும் தவறான நேரத்தில் சாப்பிடுவது