யார் ஓட்ஸ் சாப்பிடக்கூடாது.?

இன்றைய காலகட்டத்தில் உடற்பயிற்சியில் ஆர்வம் காட்டுபவர்களிடையே ஓட்ஸ் சாப்பிடுவதற்கான மோகம் அதிகரித்து வருகிறது.

ஓட்ஸில் பாஸ்பரஸ், மெக்னீசியம், துத்தநாகம், இரும்பு, ஃபோலேட், வைட்டமின் பி6 மற்றும் தயாமின் போன்ற ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன.

இது எடை கட்டுப்பாட்டில் உதவுகிறது மற்றும் நாள் முழுவதும் ஆற்றலை அளிக்கிறது. ஆனால், ஓட்ஸ் அனைவருக்கும் பயனுள்ளதாக இருக்காது.

இத்தகைய சூழ்நிலையில், இன்று நாம், யாரெல்லாம் ஓட்ஸ் சாப்பிடக்கூடாது என்பதைப் பற்றிப் பார்க்கலாம்.

தோல் அலர்ஜி, அரிப்பு அல்லது எரிச்சல் உள்ளவர்கள் ஓட்ஸ் சாப்பிடுவதைத் தவிர்க்க வேண்டும்.

சிறுநீரக நோய் உள்ளவர்களும் ஓட்ஸ் சாப்பிடக்கூடாது.

ஓட்ஸில் பாஸ்பரஸ் அதிகம் உள்ளது. இது சிறுநீரக நோயாளிகளுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.

செரிமான பிரச்னைகளால் அவதிப்படுபவர்களும் ஓட்ஸ் சாப்பிடக்கூடாது.

ஓட்ஸில் உள்ள அதிக நார்ச்சத்து சிலருக்கு வாயு மற்றும் வீக்கம் போன்ற பிரச்னைகளை ஏற்படுத்தலாம்.

சீலியாக் நோய் உள்ளவர்கள் ஓட்ஸ் சாப்பிடக்கூடாது. ஓட்ஸில் க்ளூட்டன் கலந்திருக்கலாம்.