தினமும் 2 பச்சை ஏலக்காய்.. உடலுக்கு இவ்வளவு நன்மைகளா?

ஏலக்காய் சுவைக்காக மட்டுமல்லாமல் மருத்துவ குணங்களுக்காகவும் அறியப்படுகிறது. அது செரிமான அமைப்பை மேம்படுத்துகிறது . வயிற்று தொடர்பான பிரச்சனைகளை சரி செய்கிறது.

ஏலக்காய் சாப்பிடுவதால் வாயு, அமிலத்தன்மை, வீக்கம் மற்றும் மலச்சிக்கல் ஆகியவற்றிலிருந்து நிவாரணம் கிடைக்கும்.

காலை வெறும் வயிற்றில் பச்சை ஏலக்காயை வயிற்று பிரச்சனைகளுக்காக மெல்ல வேண்டும்.

வாயில் இருந்து வரும் துர்நாற்றத்தை போக்க ஏலக்காய் சிறந்த மவுத் ஃப்ரெஷ்னர் ஆகும்.

அதன் ஊட்டச்சத்துக்கள் மன அழுத்தத்தை குறைப்பதோடு மனநிலையை மேம்படுத்தவும் உதவுகின்றன.

இரவில் தூங்குவதற்கு முன் ஏலக்காய் சாப்பிடுவது தூக்கமின்மையை நீக்கி நல்ல தூக்கத்தை தரும்.

அது இதய ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது. இரத்த அழுத்தத்தை கட்டுக்குள் வைத்திருக்கிறது.

ஏலக்காய் வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கிறது. இது எடை இழப்புக்கு உதவும்.

தினமும் 2 ஏலக்காயை மென்று சாப்பிடுவதால் சில வாரங்களில் உடலில் நேர்மறையான மாற்றங்கள் தெரியும்.