பட்டாணி சாப்பிடுவதால் என்ன நன்மை கிடைக்கும்?

குளிர் காலங்களில் பச்சை பட்டாணி கடைகளில் அதிகம் காணப்படும்.

சாதாரணமா பட்டாணி கறி அல்லது வேற ஏதாவது டிஷ் செய்யலாம்

உண்மையில் பட்டாணி சுவையுடன் மட்டுமல்லாமல் ஆரோக்கியத்திற்கும் நன்மை பயக்கும்.

பச்சை பட்டாணியில் அதிக ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன.

அதில் பல விட்டமின்கள், இரும்புச்சத்து, மெக்னீசியம் மற்றும் நார்ச்சத்துக்களும் உள்ளன.

பட்டாணியில் உள்ள நார்ச்சத்து மலச்சிக்கலைத் தடுக்கிறது மற்றும் செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது.

மேலும் பட்டாணியால் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்த முடியும்.

மேலும் பட்டாணி சாப்பிடுவதால் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியும் அதிகரிக்கும்.