பாகற்காய் சாப்பிட்டால் பல நோய்கள் பறந்திடும்

இதில் வைட்டமின் ஏ, வைட்டமின் சி, ஆன்டி ஆக்ஸிடென்ட் நிறைந்துள்ளன

உடல் எடையை குறைக்க உதவலாம்

புற்றுநோய் அபாயத்தை குறைக்க உதவலாம்

இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவலாம்

பாகற்காயில் நார்ச்சத்து உள்ளதால் செரிமான கோளாறு போன்ற பிரச்சனைகளை போக்க உதவலாம்

சிறுநீரகத்தில் உள்ள கற்களை நீக்குவதற்கும் உதவலாம்

இரத்தத்திலுள்ள சர்க்கரையின் அளவைக் குறைக்க உதவலாம்

பருக்கள், கருப்பு தழும்புகள், ஆழமான சருமத் தொற்றுகள் ஆகியவை நீங்கலாம்