மாதவிடாய் நாட்களில் தொற்று ஏற்படுவதை தடுப்பது எப்படி?

குறைந்தது 2 முறை குளிக்க வேண்டும்

குளித்த பின் சுகாதாரமாகவும் புத்துணர்ச்சியாகவும் இருப்பீர்கள்

பிறப்புறுப்புபை வாஷ் செய்ய வேண்டும்

இதனால் தொற்று பாதிப்பு மற்றும் துர்நாற்றம் போக்கும்

3 முதல் 4 மணி நேரத்திற்கு ஒரு முறை நாப்கீனை மாற்றவும்

கைகளை சோப்பு பயன்படுத்தி கழுவ வேண்டும்

பிறப்புறுப்புபை சுத்தம் செய்ய சோப்பை பயன்படுத்த வேண்டாம்

ஒரே நேரத்தில் இரண்டு பேடுகளை பயன்படுத்துவதை தவிர்க்கவும்