அசைவ உணவு சாப்பிட்ட பிறகு சாப்பிட வேண்டிய உணவுகள்

நார்ச்சத்து நிறைந்த உணவுகளை உண்ணலாம்

காய்கறிகள் செரிமான சிக்கலை தவிர்க்க உதவும்

தயிர் குடல் உபாதைகளை தடுக்கும்

கீரைகள் செரிமான சிக்கலை தீர்க்கும்

குளிர்ந்த உணவுகளை எடுத்துக் கொள்ளலாம்

சிட்ரஸ் பழங்களை சேர்த்து கொள்ளலாம்

இஞ்சி டீ செரிமான செயல்பாட்டை மேம்படுத்தும்

தண்ணீர் மலச்சிக்கல் பிரச்சனையை போக்கும்

ஒவ்வாத உணவுகளை சாப்பிட வேண்டாம்

மேலும் காண

வாயுவால் ஏற்படும் தலைவலி குணப்படுத்துவது எப்படி? தேனுடன் பேரிச்சை சேர்த்து சாப்பிட்டால் ஏற்படும் நன்மைகள்? பழனி படிக்கட்டு மாதிரி சிக்ஸ் பேக் வேண்டுமா? நீங்க செய்ய வேண்டியது இதுதான்! இரவு வேலைக்கு செல்லும் நபரா நீங்கள்? இவற்றை சாப்பிட மறக்காதீங்க!