பெருஞ்சீரக தண்ணீர்

ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் -சிறிதளவு தண்ணீரில் கலந்து குடிக்கலாம்.

வெந்தய நீர்

இஞ்சி தண்ணீர்

பிளாக் காஃபி

சீரக நீர்

சியா விதை நீர்

லெமன் மின்ட் வாட்டர்

லெம்ன் ஹனி வாட்டர்

சீரான உணவும், உடற்பயிற்சி உடல் எடையை கட்டுக்குள் வைக்க மிகவும் முக்கியம்.