தவறாமல் சாப்பிட வேண்டிய பச்சை காய்கறிகள் இவைதான்!

பிரஸ்ஸல்ஸ் முளைகள்

பச்சை பட்டாணி

ப்ரோக்கோலி

அஸ்பாரகஸ்

பச்சை பீன்ஸ்

சுரைக்காய்

கீரைகள்

காலே

வெள்ளரிக்காய்

மேலும் காண

அடிக்கடி ஏன் ஏப்பம் வருகிறது? அதை எப்படி தடுக்கலாம்? ஆரோக்கியமான விந்தணுக்களை உற்பத்தி செய்ய உதவும் அதிசய விதை! இந்த 2 பொருட்கள் போதும்..பித்தளை பாத்திரங்கள் நொடியில் பளிச்சிடும்! பாலுடன் சேர்க்க கூடாத உணவுகள்..இந்த காம்போவை தவிர்த்திடுங்க!