கோபம் வந்தால், பல சமயங்களில் புத்திசாலித்தனமாக இருக்க முடியாது. பலர் கோபத்தை வெளிப்படுத்துவது மிகவும் பயங்கரமாக இருக்கும்.

கோபம் ஒரு இயல்பான உணர்வு. ஆனால் அதன் வெளிப்பாடு ஒவ்வொருவருக்கும் வித்தியாசமாக இருக்கும், இது மற்றவர்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.

கோபப்படுதல், கத்துதல் பழக்கமாகிவிட்டால், அது மனம், உடல் மற்றும் உறவுகள் மூன்றையுமே பாதிக்கும்.

அதிக கோபம் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் இதய நோய் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.

நீங்கள் உங்கள் உடல்நலத்தையும் சுற்றுச்சூழலையும் ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க விரும்பினால் சில பழக்கங்களை மாற்ற வேண்டும்.

கஃபின் அதிகமாக உட்கொள்வது மூளையில் அதிக செயல்பாட்டை உருவாக்குகிறது மற்றும் மனநிலை மாற்றங்களை அதிகரிக்கிறது.

குறைவான தூக்கம் எரிச்சல் மற்றும் கோபம் இரண்டையும் அதிகரிக்கும்.

சமூக ஊடகங்களில் ஒப்பீடு, கேலி மற்றும் எதிர்மறை செய்திகளால் கோபம் மற்றும் மன அழுத்தம் அதிகரிக்கிறது.

ஒவ்வொரு விஷயத்தையும் அதிகமாக சிந்திப்பது கோபத்திற்கான ஒரு பெரிய காரணம்.

தவறான உணவுப் பழக்கம் ஹார்மோன் சமநிலையை சீர்குலைக்கிறது. இதன் விளைவாக மனநிலை மாறுகிறது.