அளவுக்கு அதிகமாக பசிக்குதா? வைட்டமின் குறைபாடும் காரணமாக இருக்கலாம்!

நீங்கள் உணவுக்கட்டுப்பாடு செய்ய நினைக்கிறீர்கள், ஆனால் முடியவில்லை அல்லவா? அடிக்கடி பசி எடுக்கிறதா?

சில மனிதர்களுக்கு வயிறு நிரம்பவே இல்லை. சில நேரங்களில் அதைச் சொல்ல வெட்கப்படுகிறார்கள்.

வைட்டமின்கள் நமது உடலுக்கு மிகவும் அவசியம். ஆனால் சில நேரங்களில் வைட்டமின் குறைபாடு காரணமாக அதிக பசி எடுக்கும்.

இந்த சூழ்நிலையில் எந்த வைட்டமின் குறைபாட்டால் அதிக பசி ஏற்படுகிறது என்பதை தெரிந்து கொள்வோம்.

உண்மையில் வைட்டமின் பி12 ஒரு வைட்டமின் ஆகும், இதன் குறைபாடு காரணமாக உங்களுக்கு அதிக பசி எடுக்கலாம்.

வைட்டமின் பி12 முக்கியமாக இறைச்சி, மீன், முட்டை சாப்பிடுவதன் மூலம் பெறப்படுகிறது.

சைவ உணவு உண்பவர்களுக்கு உடலில் வைட்டமின் பி12 குறைபாடு ஏற்படலாம்.

வைட்டமின் பி 12 குறைபாட்டின் காரணமாக உங்கள் உணவுப் பழக்கத்தில் மாற்றம் ஏற்படலாம்

சைவ உணவு உண்பவர்கள் இந்த வைட்டமின் குறைபாட்டைத் தவிர்க்க சோயாபீன்ஸ் அல்லது பால் பொருட்களை சாப்பிடலாம்

துறப்பு: கட்டுரையில் குறிப்பிடப்பட்டுள்ள கூற்றுக்கள் அல்லது முறைகள் ஆலோசனை நோக்கத்திற்காக மட்டுமே. இதைப் பின்பற்றுவதற்கு முன், ஒரு நிபுணர்/மருத்துவரின் ஆலோசனையைப் பெறுவது அவசியம்.