சாப்பிட்ட பிறகு அல்லது குடித்த பிறகு வயிறு வீங்குவது அல்லது இறுக்கமாக உணர்வது போன்ற பிரச்சனையை ப்ளோட்டிங் என்று அழைக்கிறார்கள்.

சிலருக்கு வயிறு உப்பசம் அதிகமாக இருக்கும். இதற்கு காரணம் சாப்பிட்ட உணவுகள் சரியாக ஜீரணமாகாதது ஆகும்.

சிறு குடல் அல்லது பெருங்குடலில் வாயு உருவாக இது வழிவகுக்கும் என்று நம்பப்படுகிறது.

உண்மையில் பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் போன்ற அதிக நார்ச்சத்து கொண்ட உணவுகள் ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும் ஆனால் அவை வீக்கம் போன்ற பிரச்சனைகளையும் ஏற்படுத்தலாம்.

இவற்றைத் தவிர்க்க, இதுபோன்ற உணவுகளை ஒரே நேரத்தில் அதிகமாக உட்கொள்வதைத் தவிர்க்க வேண்டும்.

சிக்கலான கார்போஹைட்ரேட்டுகள் வீக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன. இவற்றை சாப்பிட்டவுடன் பெருங்குடலில் உள்ள பாக்டீரியாக்களால் நொதிக்க ஆரம்பிக்கின்றன.

வாயு உருவாக்கும் சாத்தியக்கூறுகள் இருப்பதால், இது வீக்கத்தை ஏற்படுத்தலாம்.

வீக்கம் வராமல் இருக்க காலிஃப்ளவர் மற்றும் முட்டைக்கோஸ் போன்ற காய்கறிகளையும் சாப்பிடக்கூடாது.

பயறுகளை உட்கொள்வதும் வீக்கத்தை அதிகரிக்கலாம்.

ஆப்பிளை சாப்பிடுவதால் வீக்கம் பிரச்சனை அதிகரிக்க வாய்ப்புள்ளது.