வாக்கிங் செல்வதற்கு சரியான நேரம் உங்கள் தேவையை மட்டுமே சார்ந்துள்ளது

சிலர் வெறும் வயிற்றில் நடக்கிறார்கள், மற்றவர்கள் காலை உணவுக்குப் பிறகு நடக்கிறார்கள்

தலைச்சுற்றல் அல்லது பலவீனம் ஏற்பட்டால் லேசான சிற்றுண்டி சாப்பிட்ட பிறகுதான் நடப்பது நல்லது

காலை உணவுக்குப் பிறகு 10 முதல் 15 நிமிடங்கள் நடப்பதால் செரிமானம் மேம்படும்

லேசாக நடப்பதன் மூலம் இரத்த சர்க்கரையை கட்டுப்படுத்த முடியும்

வெறும் வயிற்றில் நடப்பது உடல் கொழுப்பை மிக வேகமாக குறைக்க உதவும்

வெறும் வயிற்றில் நடப்பது அனைவருக்கும் அவசியமில்லை

வெறும் வயிற்றில் அல்லது காலை உணவுக்குப் பிறகு நடப்பதன் தனிப்பட்ட நன்மைகள் உள்ளன

ஏதேனும் மருத்துவ பிரச்சனை இருந்தால் கண்டிப்பாக ஒரு மருத்துவரை அணுகவும்

நீர்ச்சத்து குறைபாட்டைத் தவிர்க்க நடக்கும்போது தண்ணீர் குடிப்பது அவசியம்