ஒரு நாளில் எத்தனை முட்டை சாப்பிட்டால் உடலுக்கு ஆரோக்கியம்

முட்டை அதிகமான புரத சந்தை கொண்டதாகும்

அதே நேரம் எந்தவொரு விஷயமும் அதிகமாக இருப்பது தீங்கு விளைவிக்கும்.

ஒரு நாளில் 1 முதல் 3 முட்டைகள் போதுமானது.

முட்டையின் மஞ்சள் கருவில் கொழுப்பு உள்ளது

கெட்ட கொலஸ்ட்ரால் இதயத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.

அதிக முட்டை சாப்பிடுவதால் கொழுப்பு அதிகரிக்கிறது

சர்க்கரை நோயாளிகள் முட்டையை குறைந்த அளவில் சாப்பிட வேண்டும்.

முட்டை சாப்பிடுவது எடை குறைப்பதில் பயனுள்ளதாக இருக்கும்

முட்டை சாப்பிடுவது பசியைக் கட்டுப்படுத்துகிறது

ஒரு நாளில் 3க்கும் மேற்பட்ட முட்டைகளை சாப்பிட வேண்டாம் என நிபுனர்களின் கருத்து

ஒரு நாளில் 3க்கும் அதிகமான முட்டைகளை உட்கொள்வது தீங்கு விளைவிக்கும்.