இந்தியாவில் இப்போது இளைஞர்களும் உயர் ரத்த அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்பட்டு வருகின்றனர்.

NFHS தரவுகளின்படி, 22.1% ஆண்கள் இந்த தீவிர பிரச்னையால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளனர்.

உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறை மற்றும் மன அழுத்தம், உயர் ரத்த அழுத்தத்தின் முக்கிய காரணங்கள் ஆகும்.

இந்த நோய், அறிகுறிகள் இல்லாமல் இதயம் மற்றும் சிறுநீரகத்தை சேதப்படுத்துகிறது.

வழக்கமான பரிசோதனை மற்றும் வீட்டு கண்காணிப்பு மூலம் இந்த நோய் ஆரம்பத்திலேயே கண்டறியப்படுகிறது.

ரத்த அழுத்தத்தை கட்டுப்படுத்த, உப்பின் பயன்பாட்டை குறைப்பது மிகவும் அவசியம்.

வாரத்திற்கு 150 நிமிடங்கள் உடற்பயிற்சி செய்வதன் மூலம் இதயம் வலுப்பெறுகிறது.

போதுமான தூக்கம் மற்றும் பழ உணவு ரத்த அழுத்தத்தை கட்டுப்படுத்துகிறது.

புகைபிடித்தல் மற்றும் மது அருந்தும் பழக்கம் மாரடைப்பு ஆபத்தை அதிகரிக்கிறது.

முன்கூட்டியே கண்டறிவதன் மூலம், ஆயிரக்கணக்கான மக்களின் உயிர்களை காப்பாற்ற முடியும்.

இந்த தகவல் பொதுவான விழிப்புணர்வுக்காக மட்டுமே. உயர் ரத்த அழுத்தம் ஒரு தீவிரமான நிலை. எனவே, எந்தவொரு சிகிச்சை அல்லது வாழ்க்கை முறையை மாற்றுவதற்கு முன் இருதயநோய் நிபுணரின் ஆலோசனையை கட்டாயம் பெற வேண்டும்.