ஹீட் ஸ்ட்ரோக் அறிகுறிகள், எடுக்க வேண்டிய முன்னெச்சரிக்கைகள்?
Published by: ராஜேஷ். எஸ்
அதிக வியர்வை காரணமாக உடலில் நீர் மற்றும் எலக்ட்ரோலைட்டுகள் குறைவதால் நீர் வறட்சி ஏற்படுகிறது.
நீர்ச்சத்து குறைபாடு காரணமாக சோர்வு, தலைச்சுற்றல், தலைவலி, சிறுநீர் கழிப்பது குறைதல் போன்ற அறிகுறிகள் தென்படும்.
கோடை வெப்பத்தில் ஒருவருக்கு அதிக வியர்வை, பலவீனம், குமட்டல், தசைப்பிடிப்பு போன்றவற்றை உணரலாம்.
உடல் வெப்பநிலை 40 டிகிரி செல்சியஸ்யை விட அதிகமாக இருக்கும்போது மிகத் தீவிரமான 'சன் ஸ்ட்ரோக்' ஏற்படலாம்.
சன் ஸ்ட்ரோக் இல் சருமம் சூடாகவும் வறண்டும் மாறும். இதயத் துடிப்பு அதிகரித்தல், சுயநினைவை இழத்தல் அல்லது வலிப்பு போன்ற தீவிர அறிகுறிகள் தென்படும்.
அதிக வெப்பத்தின் காரணமாக இதயம், சிறுநீரகம் போன்ற உடலின் முக்கிய உறுப்புகளிலும் கடுமையான எதிர்மறை விளைவுகள் ஏற்படலாம்.
வெயில் தாக்கத்தால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் நாள் முழுவதும் போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும். திரவ உணவுகளை உட்கொள்ள வேண்டும். இலகுவான தளர்வான ஆடைகளை அணிய வேண்டும்.
மதிய வேளையில் வெளியே செல்வதை தவிருங்கள். வெயிலில் குடை அல்லது சன் கிளாசஸ் பயன்படுத்துவது அவசியம்.
யாருக்கேனும் சளி அறிகுறிகள் தென்பட்டால் உடனடியாக குளிர்ந்த இடத்திற்கு அழைத்துச் சென்று தண்ணீர் கொடுத்து, உடனடியாக மருத்துவ உதவி பெற வேண்டும்.