வெயில் காலத்தில் இந்த உணவுகளை சாப்பிட்டாதீங்க.. வெயிட் கூடும்!

வாழைப்பழம் அளவோடு சாப்பிட்டா விட்டால் கோடையில் விரைவில் எடை கூடும்

மாம்பழ சீசன் என்னும் நிலையில் அதிக மாம்பழம் சாப்பிடுவதால் எடை அதிகரிக்கும்

பால் கொண்டு செய்யப்பட்ட உணவுகளை கோடையில் சாப்பிட்டால் எடை அதிகரிக்கும்.

உருளைக்கிழங்கை அதிகமாக சாப்பிட்டால் கோடையில் இன்னும் வேகமாக உடல் எடை கூடும்.

உலர் பழங்கள் கோடையில் சாப்பிட்டால் விரைவில் எடை கூடும்.

கோடையில் முட்டை குறைவாக சாப்பிடுங்கள்

கோடை காலத்தில் அசைவம் சாப்பிட்டால் விரைவில் எடை கூடும்.

குளிர் பானங்கள் குடிப்பதன் மூலம் கூட எடை அதிகரிக்கும்