ஏலக்காயை சாப்பிட்டால் 10 நன்மைகள் கிடைக்கும்.

ஏலக்காய் ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்தது.

ஏலக்காயில் பைட்டோகெமிக்கல்கள் உள்ளன.

ஏலக்காய் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்தது.

இரும்பு, நார்ச்சத்து நிறைந்தது ஏலக்காய்.

ஏலக்காய் செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது.

வாயு தொல்லையை நீக்குகிறது.

ரத்த அழுத்தத்தை ஏலக்காய் இயல்பாக்குகிறது.

ஏலக்காய் இதயத்திற்கு நல்லது.

தோல் பளபளப்பை அதிகரிக்கிறது ஏலக்காய்.

ஏலக்காயை உட்கொள்வதால் எடை குறையும்.