தினமும் 2 கப்புக்கு மேல் காபி குடிக்கும் பழக்கம் இருக்கா? உங்களுக்குத்தான் இந்த எச்சரிக்கை!

பலர் ஒரு நாளில் அடிக்கடி காபி குடிக்க விரும்புகிறார்கள்.

காபியில் உள்ள காஃபின் உடலை சுறுசுறுப்பாக வைத்திருக்க உதவுகிறது.

அதிக காபி குடிப்பதால் இரவில் தூங்குவது கடினமாக இருக்கலாம்.

கஃபின் அதிகமாக எடுத்துக்கொள்வதால் சிலருக்கு பதட்டம் ஏற்படலாம்.

அதிக காபி குடிப்பது இதயத் துடிப்பு அதிகரித்த உணர்வை ஏற்படுத்தலாம்.

காபி காரணமாக அமிலத்தன்மை அல்லது வயிற்றில் அசௌகரியம் ஏற்படலாம்.

காபியில் சர்க்கரை கிரீம் சேர்ப்பதால் கலோரி அளவு அதிகரிக்கலாம்.

கர்ப்ப காலத்தில் காஃபின் உட்கொள்வதைக் குறைப்பது நல்லது.

ஒரு நாளைக்கு மொத்தம் 400 மில்லிகிராம் வரை காஃபின் பொதுவாக பாதுகாப்பானது என்று கூறப்படுகிறது.

அதிக காபி குடிப்பதால் இரத்த அழுத்தம் அதிகரிக்கலாம்.