கோடையில் நீரிழிவு நோயாளிகள் இதெல்லாம் சாப்பிடாதீங்க!

மைதா அதிக க்ளூட்டன் அளவைக் கொண்டுள்ளது. இது இரத்த சர்க்கரை அதிகரிப்புடன் நேரடியாக தொடர்புடையது.

பழச்சாறு உண்மையில் நல்லது அல்ல. இதில் சர்க்கரை அளவு அதிகம். தீங்கு விளைவிக்கும்.

சுவையூட்டப்பட்ட தயிரில் (லஸ்ஸி) சர்க்கரை அதிகம். இது நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு ஆபத்தானது.

சர்க்கரை நோயாளிகளுக்கு மாம்பழம் ஆபத்தானது அல்ல என்றாலும் அதில் சர்க்கரை அதிகம் உள்ளது. தயிருடன் சேர்த்து சாப்பிடக்கூடாது.

ஊறுகாய்களில் உப்பு அதிகம். இரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்களுக்கு மட்டுமல்ல, சர்க்கரை நோயாளிகளுக்கும் ஆபத்தானது.

உருளைக்கிழங்கில் மாவுச்சத்து அதிகம். இது இரத்தத்தில் குளுக்கோஸை அதிகமாக அதிகரிக்கும்.

வறுத்த உணவை ஜீரணிப்பது கடினம். நீரிழிவு நோயாளிகள் சாப்பிட்டால் இரத்த சர்க்கரை மற்றும் கொழுப்பை அதிகரிக்கும்.

அதிக எண்ணெய் மற்றும் காரமான ஃபாஸ்ட் ஃபுட் உணவுகளை குறைக்கவும்.