வாழைப்பழம் ஆண்களின் ஆரோக்கியத்திற்கு குறிப்பாக நன்மை பயக்கும் ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்த ஒரு பழமாகும். வாழைப்பழத்தில் உள்ள வைட்டமின் B6, வைட்டமின் C, மெக்னீசியம் மற்றும் பொட்டாசியம் உடலின் வலிமையை அதிகரித்து ஹார்மோன் சமநிலையை மேம்படுத்துகிறது.

வாழைப்பழத்தில் உள்ள ஆன்டி ஆக்ஸிடன்ட்கள் விந்தணுக்களின் தரத்தை மேம்படுத்தவும் விந்தணுக்களின் எண்ணிக்கையை அதிகரிக்கவும் உதவும். தொடர்ந்து வாழைப்பழம் சாப்பிடுவது உடலுக்கு சக்தியை அளிக்கிறது மற்றும் இனப்பெருக்க ஆரோக்கியத்தை பலப்படுத்துகிறது.

விந்தணுக்களின் எண்ணிக்கையை அதிகரிக்கிறது: வைட்டமின் ஏ, பி1 மற்றும் சி ஆகியவை விந்தணுக்களின் எண்ணிக்கையை அதிகரிக்கின்றன.

விந்துக்களின் இயக்கத்தை மேம்படுத்துகிறது: பொட்டாசியம் மற்றும் மெக்னீசியம் விந்தணுக்களை வேகமாகவும், சுறுசுறுப்பாகவும் ஆக்குகிறது.

ஆண்களின் ஹார்மோன்களை அதிகரிக்கும் டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவை அதிகரிக்கிறது: குறிப்பிட்ட என்சைம்கள் பாலியல் ஹார்மோன்களை கட்டுப்படுத்துவதன் மூலம் ஆண்களின் ஹார்மோன்களை அதிகரிக்கின்றன.

விந்துவின் தரத்தை மேம்படுத்துகிறது: ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் விந்தணுக்களை ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்திலிருந்து பாதுகாக்கின்றன.

இனப்பெருக்க ஆரோக்கியத்திற்கு ஆற்றலை அளிக்கிறது: இயற்கையான சர்க்கரையும் வைட்டமின்களும் சோர்வை நீக்கி பாலியல் செயல்திறனை அதிகரிக்கின்றன.

விந்து உற்பத்திக்கு உதவுதல் பொட்டாசியம் மற்றும் ஃபோலேட் விந்து உருவாக்கும் செயல்முறையை வலுப்படுத்துகின்றன.

எதிர்ப்பு சக்தியை பலப்படுத்துகிறது: வைட்டமின் சி கருவுறுதலை பாதிக்கக்கூடிய தொற்றுநோய்களிலிருந்து பாதுகாக்கிறது.