எப்போது எடை குறைக்க கிரீன் டீ குடிக்க வேண்டும்?

வெற்று வயிற்றில் கிரீன் டீ குடித்தால் அமிலத்தன்மை மற்றும் வாயு தொல்லைகள் ஏற்படலாம். எனவே காலை உணவுக்குப் பிறகு குடித்தால் வளர்சிதை மாற்றம் அதிகரிக்கும்.

உடற் பயிற்சிக்கு 30–45 நிமிடங்களுக்கு முன் குடித்தால் கொழுப்பு எரிப்பு (Fat burning) அதிகரிக்கும்.

பச்சை தேயிலையில் உள்ள கஃபின் மற்றும் கேட்டெசின்ஸ் உடற்பயிற்சியின் போது உடல் அதிக கலோரிகளை எரிக்க உதவுகின்றன.

மதிய உணவு சாப்பிட்டபிறகு கிரீன் டீ குடிப்பதால் கனமாக உணர்வது குறைந்து செரிமானம் மேம்படும்.

மாலை நேரத்தில் ஜங்க் ஃபுட் சாப்பிட வேண்டும் என்று தோன்றினால், கிரீன் டீ குடித்தால் பசி கட்டுப்படும்.

தேவையில்லாமல் சிற்றுண்டிகள் சாப்பிடுகிறோம் என்று நினைக்கும்போது, ​​கிரீன் டீ குடித்தால், அந்த ஆசை ஓரளவு குறையும்.

கிரீன் டீயில் கஃபின் உள்ளது. தூங்குவதற்கு முன் குடித்தால் தூக்கம் தொந்தரவு செய்யும். தூக்கம் இல்லையென்றால் எடை குறைப்பது கடினமாக இருக்கும்.

ஒரு நாளைக்கு 2–3 கோப்பைகள் குடிக்கலாம். அதிகமாகக் குடித்தால் விரைவில் எடை குறைந்துவிடும் என்று நினைக்கக் கூடாது.

பச்சை தேநீரில் சர்க்கரை அல்லது அதிக தேன் சேர்த்தால் அதிக கலோரிகள் சேரும். அப்போது எடை குறைப்பது கடினமாக இருக்கும்.

உணவு கட்டுப்பாடு இல்லாமல், உடற்பயிற்சி இல்லாமல் ஒரு நாளைக்கு நான்கு கப் கிரீன் டீ குடித்தால் உடலில் மாற்றம் வராது.