உடல் ஆரோக்கியத்தை பேணுவதற்காக பலர் தினமும் காலையில் பலவிதமான பானங்களை அருந்துகிறார்கள்.

இந்தப் பட்டியலில் சீரகம் ஊற வைத்த நீரைச் சேர்க்கலாம். இந்த பானத்தை முறையாகக் குடித்தால் பல நன்மைகளைப் பெறலாம்.

இரவில் கண்ணாடி பாத்திரத்தில் தண்ணீரில் சீரகத்தை ஊற வைக்க வேண்டும்.

காலையில் வடிகட்டி குடியுங்கள். வறுத்த சீரகத்தை எந்த வகையிலும் பயன்படுத்த வேண்டாம். நன்றாக வடிகட்டி குடிக்கவும்.

வாங்க, இப்போது தினமும் காலையில் வெறும் வயிற்றில் ஊறவைத்த சீரக தண்ணீர் குடிப்பதால் என்னென்ன நன்மைகள் கிடைக்கும் என்று பார்க்கலாம்.

சீரகத்தை ஊறவைத்த நீரை குடிப்பதால் உடல் எடை வேகமாக குறையும். ஏனெனில் இது நம் உடலில் வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கிறது.

சீரகத்தை ஊற வைத்த தண்ணீர், குறிப்பாக அடிவயிற்றில் சேரும் கொழுப்பைக் குறைக்க உதவுகிறது, இதை பெல்லி கொழுப்பு என்று அழைக்கிறார்கள்.

அஜீரணம் தொடர்பான அனைத்து பிரச்சனைகளுக்கும் தினமும் சீரக தண்ணீரை குடித்தால் குணமாகும்.

சீரகத்தை ஊற வைத்த தண்ணீரை குடிக்கும் பழக்கம் உணவை ஜீரணிக்கும் சக்தியை அதிகரிக்கும். அதனால் தினமும் சிறிதளவு குடிக்கலாம்.

துறப்பு: கட்டுரையில் குறிப்பிடப்பட்டுள்ள கூற்றுக்கள் அல்லது முறைகள் ஆலோசனை நோக்கத்திற்காக மட்டுமே. இதைப் பின்பற்றுவதற்கு முன், ஒரு நிபுணர்/மருத்துவரின் ஆலோசனையைப் பெறுவது அவசியம்.