நீரிழிவு நோயை நிர்வகிக்க உதவுகிறது

கொலஸ்ட்ராலை குறைக்க உதவலாம்

எலும்புகளை வலுவாக்கும்

செரிமான மண்டலத்தை சீர்செய்யும்

புற்றுநோய் அபாயத்தை குறைக்கலாம்

எடையை குறைக்க உதவலாம்

மூளைக்கு நல்லது

தோல் மற்றும் முடி ஆரோக்கியத்திற்கு உதவும்

பார்வை திறனை அதிகரிக்க உதவலாம்

நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும்