பொதுவாக கண்பார்வைக்கு ஏற்ற உணவு, கேரட் என்று நினைப்போம்

கேரட்டை தவிர்த்து கண்பார்வையை மேம்படுத்தும் உணவுகள்..

ஸ்குவாஷ்

சுண்டல்

சூரிய காந்தி விதைகள்

இனிப்பு உருளை கிழங்கு

சால்மன் மீன்

சிப்பிகள்

கேல்

சிவப்பு குடைமிளகாய்