சருமப் பொலிவு பெற சாப்பிட வேண்டிய உணவு பொருட்கள்!

திராட்சை

தக்காளி

பீட்ரூட்

கேரட்

ஆப்பிள்

ஆரஞ்சு

பாதாம்

டிராகன் பழம்

மாதுளை பழம்