சருமப் பொலிவு பெற சாப்பிட வேண்டிய உணவு பொருட்கள்!



திராட்சை



தக்காளி



பீட்ரூட்



கேரட்



ஆப்பிள்



ஆரஞ்சு



பாதாம்



டிராகன் பழம்



மாதுளை பழம்