மாதவிடாயின் போது பல பெண்கள் வயிற்று வலியினால் அவதிப்படுவர்



மாதவிடாய் வலியை போக்க உதவும் சில உணவுகள்..



பழங்கள்



பச்சை காய்கறிகள்



கீரைகள்



இஞ்சி



பீன்ஸ்



பருப்பு வகைகள்



மஞ்சள்



தயிர்