மூளையை சுறுசுறுப்பாக செயல்பட வைக்கும் 10 உணவுகள் !

முட்டை

மீன்

தயிர்

பசலைக்கீரை

தக்காளி

பூசணிக்காய்

நட்ஸ்

ப்ளூபெர்ரி

காஃபி