மூளையை சுறுசுறுப்பாக செயல்பட வைக்கும் 10 உணவுகள் !



முட்டை



மீன்



தயிர்



பசலைக்கீரை



தக்காளி



பூசணிக்காய்



நட்ஸ்



ப்ளூபெர்ரி



காஃபி