கடலை எண்ணெயிலிருந்து என்னென்ன பொருட்கள் தயாரிக்கலாம்

கடலையில் புரதம், ஆரோக்கியமான கொழுப்பு, நார்ச்சத்து, வைட்டமின்கள் உள்ளன.

இதன் எண்ணெயும் மிகவும் பயனுள்ளதாக கருதப்படுகிறது

சுத்திகரிக்கப்பட்ட அல்லது நெய் பயன்படுத்துவதற்கு பதிலாக வேர்க்கடலை எண்ணெயில் உணவை சமைக்கவும்.

சில விஷயங்கள் இதில் விரைவில் தயாராகிவிடும், மேலும் இவை ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும்.

உருளைக்கிழங்கு ஃபிங்கர் சிப்ஸ் குழந்தைகள் முதல் பெரியவர்கள் வரை அனைவருக்கும் பிடித்தமான உணவாகும்.

இதனை நீங்கள் வேர்க்கடலை எண்ணெயில் பொரித்து செய்யலாம்.

சிப்ஸ், வடகம் போன்றவற்றை நீங்கள் வேர்க்கடலை எண்ணெயில் செய்யலாம்.

இதில் எண்ணெய் குறைவாகப் பயன்படுத்தப்படும், மேலும் இது விரைவில் வறுக்கப்படும்.

பூரிகளை நீண்ட நேரம் மென்மையாக வைத்திருக்க வேண்டும் என்றால், வேர்க்கடலை எண்ணெயில் செய்யலாம்.