ஆப்பிள் சாப்பிடுவதால் இரத்த சர்க்கரை அளவு அதிகரிக்குமா?

ஆப்பிள் நம் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும் ஒன்றாக கருதப்படுகிறது.

இதில் பல வகையான வைட்டமின்களும் ஊட்டச்சத்துக்களும் உள்ளன, அவை உடலுக்கு மிகவும் அவசியம்.

பலர் ஆப்பிள் சாப்பிடுவது ரத்த சர்க்கரையை அதிகரிக்கும் என்று நினைக்கிறார்கள்.

உண்மையில் ஆப்பிள் சாப்பிடுவதால் ரத்த சர்க்கரை அளவு அதிகரிக்குமா என்பதை இப்போது பார்க்கலாம்.

ஆப்பிள் சாப்பிடுவதால் உண்மையில் ரத்த சர்க்கரை அளவு அதிகரிக்கும் என மருத்துவர்கள் தெரிவிக்கின்றனர்

ஆப்பிளின் கிளைசெமிக் குறியீடு குறைவு. இதன் பொருள் அது ரத்த சர்க்கரையை உயர்த்தும்.

ஆனால் ஆப்பிளின் கிளைசெமிக் குறியீடு குறைவாக இருப்பதால் அது மெதுவாக செய்கிறது.

ஆப்பிளில் உள்ள நார்ச்சத்து ரத்த ஓட்டத்தில் சர்க்கரையின் உறிஞ்சுதலை மெதுவாக்க உதவுகிறது.

ரத்த சர்க்கரையின் அளவை இது குறைக்கிறது.