சிவப்பு உருளைக்கிழங்கு சாப்பிடுவதால் இவ்ளோ பலன்களா..

மருத்துவ ரீதியாக சிவப்பு உருளைக்கிழங்கு நன்மை பயக்கும் என்று கருதப்படுகிறது.

இதில் வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் உள்ளன, பொட்டாசியம் மற்றும் வைட்டமின் சி ஆகியவையும் உள்ளன.

சிவப்பு உருளைக்கிழங்கில் நார்ச்சத்து அதிகம்.

நார்ச்சத்து வயிறு நிரம்பிய உணர்வைத் தருகிறது, இதன் மூலம் அதிகமாக சாப்பிடுவதைத் தவிர்க்கலாம்.

உருளைக்கிழங்கில் கார்போஹைட்ரேட் மற்றும் நார்ச்சத்து போன்ற ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன.

அது செரிமான அமைப்பை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க அவசியம்.

உருளைக்கிழங்கில் பொட்டாசியம் அதிகம் உள்ளது.

இருதய நோயாளிகளுக்கு சிவப்பு உருளைக்கிழங்கு சிறந்தது.

உடல் சுறுசுறுப்பாக இருக்க சிவப்பு உருளைக்கிழங்கு சாப்பிடப்படுகிறது